外出旅遊時，訂房是件麻煩的事，
要考慮價格，還要擔心品質是否不錯
不過這次我住的 是 【網路訂飯店比較便宜】雷克斯飯店 - 多倫多背包客推薦訂房
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
主要設施
- 12 間禁煙客房
- 餐廳和酒吧/酒廊
- 夜店 民宿住宿優惠碼訂房
- 供應早餐
- 冷氣
- 自動櫃員機
- 櫃台服務 (有時間限制)
鄰近景點
- 位於多倫多市區
- CN 塔 (1.1 公里)
- 多倫多大學 (1.7 公里)
- 多倫多公共圖書館 (3 公里)
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
高CP值、2週就有效果！超速效的燃脂運動
【早安健康／森俊憲（身材曲線設計師，「身材探索株式會社」執行長）】
超速效省時體感組
◆ 所需時間：15分鐘
◆ 組數：2∼3組
◆ 頻率：2天1次
◆ 期間：2週
這項組合動作約需進行兩週。目的在於讓大家嘗試短時間就能達到「高CP值」的肌力訓練，體會「這樣我也辦得到」的感覺，以增進自信心。原本設定頻率為每兩天一次。倘若仍感覺吃力，可再間隔久一點，每週做三次。
肌力訓練幫助打造易肉燃脂體質
本書介紹的動作，其訓練對象都是日常生活中很少注意到，或是不常使用的肌肉，也就是俗話說沉睡中的肌肉。像這種肌肉，只要利用這項組合動作適度刺激一下就能被喚醒，藉此打造成容易燃燒體脂肪的易瘦體質。
不妨實際動一動身體，掌握到鍛鍊肌肉、雕塑身材的感覺後，再依照個人目的，採用本書其他所介紹的各項組合動作。若有人希望「最好能不費吹灰之力維持目前體型」，持續進行這項組合動作也能看成出效。
持之以恆的秘訣：不要太在意必須完成的次數，一開始做到能力範圍內即可。
【延伸閱讀】
- CP值最高的運動：大腿肌肉愈結實，全身器官更年輕
- 1招就可練核心肌群！4件「棒式」一定要注意的事
- 養出好身材：運動前1小時吃麵包、香蕉，結束喝豆漿
本文摘自《在家練肌力，體脂少10%》／森俊憲（身材曲線設計師，「身材探索株式會社」執行長）／采實文化
現而同源知
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